It’s too much, but….

This morning after I got up, I had a cup of coffee. And then went back to sleep for another half hour. Then I walked to lab, and grab one more coffee. For lunch, I had a tuna sandwich and a cup of green tea.

In the afternoon, I walked to the Science Library and got a cup of coffee. Now I can’t sleep and can’t think straight forward. Oh…what should I do?

I’m heating water now….

11 thoughts on “It’s too much, but….

  1. เป็นห่วงสุขภาพแทน พยายามกินวันละแก้วซิคะ แบบว่าบังคับตัวเอง ซื้อมาแล้วค่อยๆจิบอะ
    เอานี่ไปอ่านซะ
    สาร “คาเฟอีน” ที่มีอยู่ในกาแฟ ซึ่งทำหน้าที่กระตุ้นให้สมองตื่นตัว เร่งความเร็วของการประมวลผลรับข้อมูลในสมองและย่นระยะเวลาในการตอบสนอง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของงานที่ต้องการสมาธิ
    จากการทดลองกับกลุ่มอาสาสมัคร 20 คน ที่ได้ดื่มกาแฟและดื่มกาแฟหลอก เป็นเวลา 90 นาที ก่อนมีการใช้แรงกาย พบว่า… ระดับกล้ามเนื้อไกลโคเจน ที่ใช้วัดการสะสมพลังงานนั้น มีระดับเท่ากันทั้งสองกลุ่ม และในกลุ่มที่ดื่มกาแฟแสดงว่า มีระดับของแลคเตท ที่ใช้วัดความล้าของกล้ามเนื้ออยู่ในระดับสูงกว่าอีกกลุ่ม
    กลุ่มที่ดื่มกาแฟนั้น ผลยังแสดงถึงระดับคอร์ติซอลและเอนโดร์ฟินส์ที่สูงกว่าอีกกลุ่มหนึ่ง โดยคอร์ติซอลนั้นเป็นฮอร์โมนต้านความเครียด ส่วนเอนโดร์ฟินส์เป็นสารระงับความเจ็บปวดที่ร่างกายหลั่งออกมาตามธรรมชาติ
    แต่ในกลุ่มที่ดื่มกาแฟหลอกนั้น ผลปรากฏว่าระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ในขณะที่เอนโดร์ฟินไม่เพิ่มขึ้นเลย” ในด้านผลของคาเฟอีนต่อเส้นเลือดมีประโยชน์ต่อวงการแพทย์ ระบุว่าคาเฟอีนช่วยในการขยายหลอดเลือดที่หล่อเลี้ยงหัวใจ ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เส้นเลือดแดงบริเวณที่ศีรษะหดตัว จึงช่วยลดอาการปวดหัวจากไมเกรนได้

  2. What’s a coincident! I just discussed about the coffee with the VP IT today. He asked me why I quit drinking coffee. I had to pause for a while and answered frankly.

    “I have read that coffee could cause wrinkles” – I replied.
    He gave me a big smile.

    Coffee! I still miss you. I always ike your taste and smell. For me, beauty comes first.

  3. ถ้านอนไม่หลับเพราะ coffee แนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ ครับ และถ้าหากว่าไหนๆ นอนไม่หลับจริงๆ แล้ว ก็ใช้โอกาสนี้นั่งสมาธิซะเลย ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนระดับหนึ่ง (อาจถึงระดับเพียงพอด้วยซ้ำ)

    วันนี้ผมก็ดื่มกาแฟมา แค่แก้วเดียว ตาสว่างยาวเลย เพราะมันคือ เนสกาแฟ เทอร์โบ !! (กินหมดปุ๊บ ทำงานเสร็จไปสามชิ้น ในเวลาชั่วโมงเดียว สุดยอด!)

  4. Lek,

    Please read carefully. Dont but my wordรืเs.

    Coffee! I still miss you. I always like your taste and smell
    กาแฟจ๋า ฉันคิดถึงเธออยู่นะ และยังชอบรสและกลิ่นของเธอ(กาแฟ)

  5. หุหุ..เป็นคอกาแฟจังเลยนะคะ……..เหมือนนู๋มิ้มไง
    จะว่าไปจุ๊บถือว่าโชคดีนะ ไม่ว่าจะกินกาแฟเยอะ และเข้มข้นขนาดไหนก็ง่วงนอนได้ตลอดเวลา

    เมื่อก่อนช่วงสอบ เพื่อนแนะนำว่ามีกาแฟร้านนึงกินแล้วตาสว่าง อ่านหนังสือได้ตลอดคืน
    ก้เลยไปซื้อมากินม๊าง…ผลปรากฎว่าอ่านทั้งคืนเลย…หนังสืออ่านจูจุ๊บทั้งคืนเลย -_-ZzZz คร๊อกกกฟี้

  6. ลดมาดื่มกาแฟละแก้ว
    แล้วลองหันไปดื่นเครื่องดื่มอื่น เช่น น้ำผลไม้ หรืออย่างดีก็โกโก้ร้อนๆอะไรอย่างงั้นสิคะ

    มิ้มจะติดนิสัยเวลาออกไปข้างนอก แล้วจะต้องซื้อน้ำดื่ม มักจะเป็นกาแฟ
    แต่ดื่มไป ดื่มมา ฟันเริ่มเหลือง (เกี่ยวมั้ย) หน้าเริ่มเหี่ยว (เกี่ยวมั้ย)
    เงินเริ่มหมด (แต่อันนี้เกี่ยวค่ะ) พุงเริ่มยื่น (เพราะชอบกาแฟหวานๆมันๆ)

    ต้องเปลี่ยนตัวเองใหม่ค่ะ….บอกแต่พี่เล็ก แต่มิ้มก็ทำไม่ได้

  7. Hi Lek

    I am a coffee lover, too. I usually drink everyday but not more than 2 cups per day. I realize about the risk of drinking cafeine including diuresis (you need to go to bathroom more often), loss lot of calcium via your urine (so I take calsium tab everyday for supplement), and make you look older.

    On the other hand, cafeine is an antioxidant (it help your liver about alcohol somehow), a stimulant that make you feel fresh in 15-30 hour after drinking and last long for 5-6 hours, and it smells so good. : )

    Unfortunalely, it’s very easy to tolorate then you have to increse the amount of cafeine by the time.

    Good luck.

    By the way cafeine is definitely not good for pregnant.

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s